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Calendrier de l’avent Activité Physique

Cette année l’association vous propose un calendrier de l’avent pour prendre soin de vous ❤️

1 jour = 1 défi

À réaliser chez vous seul ou en famille et l’exercice ne sera pas plus long que de manger un chocolat promis ! 

Chaque jour, découvrez une vidéo qui vous montrera un exercice ludique ou un petit défi à relever ! Pilate, équilibre, mobilité, relaxation…

Prenez soin de votre santé au quotidien pour arriver en forme à Noël 🎄

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