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Activité Physique

Programme d'activités physiques

Les séances d’environ 45 min seront dirigées par un(e) kiné ou APA pour garder la forme !

Vous avez des questions ? Des pistes d’amélioration ? Nous vous écoutons !

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« Sélectionnez un niveau de difficulté » ou « Sélectionnez un type d’entrainement »

💪 Sélectionnez un niveau de difficulté :
🏋️‍♀️ Sélectionnez un type d'entrainement :
⏱ il y a 3 jours
Gainage
🔎 Renforcement musculaire
⏱ il y a 1 semaine
Renforcement musculaire
🔎 Renforcement musculaire
⏱ il y a 2 semaines
Renforcement musculaire avec balai
🔎 Renforcement musculaire
⏱ il y a 3 semaines
Abdominaux debout
🔎 Abdominaux
⏱ il y a 1 mois
Exercices épaules
🔎 Épaules, Renforcement musculaire
⏱ il y a 1 mois
Renforcement bas de corps – Non Stop
🔎 Cardio, Renforcement musculaire
⏱ il y a 2 mois
Mobilité
🔎 Mobilité
⏱ il y a 2 mois
Cardio – Exercices Membres Inférieurs
🔎 Cardio
⏱ il y a 2 mois
Abdominaux – Exercices Chaise
🔎 Abdominaux
⏱ il y a 2 mois
Cardio – Exercices Membres Inférieurs
🔎 Cardio
⏱ il y a 2 mois
Abdominaux – Exercices Chaise
🔎 Abdominaux
⏱ il y a 3 mois
Reprise
🔎 Conseils, Renforcement musculaire

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