sic asso logo

Activité Physique

Programme d'activités physiques

Les séances d’environ 45 min seront dirigées par un(e) kiné ou APA pour garder la forme !

Vous avez des questions ? Des pistes d’amélioration ? Nous vous écoutons !
💪 Sélectionnez un niveau de difficulté :
🏋️‍♀️ Sélectionnez un type d'entrainement :
⏱ il y a 3 jours
Exercice de renforcement – Niveau 2
🔎 Renforcement musculaire
⏱ il y a 1 semaine
Exercice de renforcement – Niveau 1
🔎 Renforcement musculaire
⏱ il y a 2 semaines
Hanches – Niveau Facile
🔎 Hanches
⏱ il y a 3 semaines
Conseils de reprise
🔎 Conseils
⏱ il y a 2 mois
Séance spéciale dos – Niveau 2
🔎 Dos
⏱ il y a 2 mois
Abdominaux – Niveau Intermédiaire
🔎 Abdominaux
⏱ il y a 2 mois
Séance spéciale dos
🔎 Dos
⏱ il y a 2 mois
Abdominaux
🔎 Abdominaux
⏱ il y a 3 mois
Les mouvements de base
🔎 Conseils
⏱ il y a 7 mois
Session complète – Mobilité 2
🔎 Mobilité, Session complète
⏱ il y a 7 mois
Session complète – Renforcement musculaire
🔎 Renforcement musculaire, Session complète
⏱ il y a 7 mois
Session complète – Mobilité
🔎 Mobilité, Session complète

Découvrez aussi nos articles sur l'activité physique

Vous souhaitez vous renseigner sur la pratique sportive lorsque vous avez une maladie cardiaque ? Notre blog est fait pour vous !

0
Nous aimerions avoir votre avis, veuillez laisser un commentaire.x
X
X