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Activité Physique

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Programme d'activités physiques

Les séances d’environ 45 min seront dirigées par un(e) kiné ou APA pour garder la forme !

Vous avez des questions ? Des pistes d’amélioration ? Nous vous écoutons !
💪 Sélectionnez un niveau de difficulté :
🏋️‍♀️ Sélectionnez un type d'entrainement :
⏱ il y a 5 jours
Triceps – Niveau 1
🔎 Renforcement musculaire
⏱ il y a 2 semaines
Quadriceps – Niveau 2
🔎 Quadriceps
⏱ il y a 3 semaines
Moyen Fessier – Niveau 2
🔎 Moyen fessier
⏱ il y a 4 semaines
Grand fessier – Niveau 1
🔎 Renforcement musculaire
⏱ il y a 1 mois
Fentes – Niveau 1
🔎 Fentes
⏱ il y a 1 mois
Équilibre
🔎 Équilibre
⏱ il y a 2 mois
Quadriceps – Niveau 1
🔎 Quadriceps
⏱ il y a 2 mois
Moyen fessier – Niveau 1
🔎 Moyen fessier
⏱ il y a 2 mois
Renforcement musculaire – Niveau 2
🔎 Renforcement musculaire
⏱ il y a 2 mois
Renforcement musculaire – Niveau 1
🔎 Renforcement musculaire
⏱ il y a 2 mois
Entraînement complet – Niveau 2
🔎 Session complète
⏱ il y a 3 mois
Hanches Niveau 2
🔎 Hanches

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