Calendrier de l'avent : 1 jour = 1 défi 🎄
Cette annĂ©e l’association vous propose un calendrier de l’avent pour prendre soin de vous ❤️
1 jour = 1 défi
Ă€ rĂ©aliser chez vous seul ou en famille et l’exercice ne sera pas plus long que de manger un chocolat promis !Â
Chaque jour, dĂ©couvrez une vidĂ©o qui vous montrera un exercice ludique ou un petit dĂ©fi Ă relever ! Pilate, Ă©quilibre, mobilitĂ©, relaxation…
Prenez soin de votre santé au quotidien pour arriver en forme à Noël 🎄
Défi du 1er décembre
Défi du 2 décembre
Défi du 3 décembre
Défi du 4 décembre
Défi du 5 décembre
Défi du 6 décembre
Défi du 7 décembre
Défi du 8 décembre
Défi du 9 décembre
Défi du 10 décembre
Défi du 11 décembre
Défi du 12 décembre
Défi du 13 décembre
Défi du 14 décembre
Défi du 15 décembre
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Défi du 17 décembre
Défi du 18 décembre
Défi du 19 décembre
Défi du 20 décembre
Défi du 21 décembre
Défi du 22 décembre
Défi du 23 décembre
Défi du 24 décembre
Défi du 25 décembre