Calendrier de l'avent : 1 jour = 1 défi 🎄

Cette année l’association vous propose un calendrier de l’avent pour prendre soin de vous ❤️

1 jour = 1 défi

À réaliser chez vous seul ou en famille et l’exercice ne sera pas plus long que de manger un chocolat promis ! 

Chaque jour, découvrez une vidéo qui vous montrera un exercice ludique ou un petit défi à relever ! Pilate, équilibre, mobilité, relaxation…

Prenez soin de votre santé au quotidien pour arriver en forme à Noël 🎄

Défi du 1er décembre

Défi du 2 décembre

Défi du 3 décembre

Défi du 4 décembre

Défi du 5 décembre

Défi du 6 décembre

Défi du 7 décembre

Défi du 8 décembre

Défi du 9 décembre

Défi du 10 décembre

Défi du 11 décembre

Défi du 12 décembre

Défi du 13 décembre

Défi du 14 décembre

Défi du 15 décembre

Défi du 16 décembre

Défi du 17 décembre

Défi du 18 décembre

Défi du 19 décembre

Défi du 20 décembre

Défi du 21 décembre

Défi du 22 décembre

Défi du 23 décembre

Défi du 24 décembre

Défi du 25 décembre